"Чувство ритма". Родительское собрание

Нашей жизнью управляют ритмы. Вдох и выдох рождают ритмы дыхания, сон и бодрствование – ритмику суток, будни и выходные сливаются в ритм недели, поочередно меняются дни и ночи, времена года. Ритмичные действия формируют привычки, на которых базируется личность и характер. Дети особенно чувствительны к биоритмам, и от того, насколько они упорядочены, зависит многое.

Ритм дня

Первые уроки ритма ребенок получает еще в лоне матери: он слышит, как бьется ее сердце, бежит кровь по сосудам, слышит ее шаги. Для новорожденных чрезвычайно важна ритмичность кормлений, ухода, отдыха, игр и сна. Ближе к году ребенок нуждается в особенном ритуале отхода ко сну, который помогает создавать чувство защищенности и спокойствия. Однако, речь не идет о строгом режиме, который раньше рекомендовали педиатры. Режим – это нечто навязанное: подъем ровно в семь утра, завтрак в половине восьмого, сон – в половине девятого, и «ни шагу в сторону».

Ритм дня тоже предполагает график, но здесь возможно варьирование. «Ребенка не нужно укладывать спать и кормить строго по часам, - считает Елена Карпенко, педагог центра осознанного родительства «Эйлития» в Киеве. - Важно присматриваться к малышу, позволять ему укладываться в кровать или садиться за стол в промежутке плюс-минус полчаса от намеченного времени».

Ритм недели

Семидневный график считается основным, определяющим все жизненные процессы. Поэтому биоритмологи рекомендуют его поддерживать и укреплять. Можно за каждым днем недели закрепить какую-то традицию: например, воскресенье – немного праздничный день, готовим любимое семейное блюдо, торжественно сервируем стол. Среда – день приема гостей. Пятница – посещение концертов или выставок.

Каждый день недели имеет свою планету-покровительницу, которая задает настроение на целые сутки. Воскресеньем управляет Солнце – символ активности, веселья, развлечений. Понедельник связан с Луной, которая диктует углубление в себя, самоанализ. Вторнику соответствует воинственный Марс – этот день идеален для начинаний. Средой управляет Меркурий. Он символизирует общение и коммуникацию. Четверг опекает Юпитер, с которым связывают рассудительность, взвешенность – поэтому он подходит для принятия решений. Пятница («подопечная» Венеры) – лучший день для занятий творчеством, а суббота (день Сатурна) – для оздоровительных процедур.

Ритм месяца

Ритм месяца - это ритм глубокого отдыха, формирования привычек и стабилизации. Известно, что человек полноценно отдыхает и оздоравливается именно за четыре недели. Планируя отпуск, не рекомендуется брать детей в короткие поездки, т.к. семидневные путешествия для них скорее стресс, чем отдых. Заботясь о месячном ритме, рассматривайте вместе с детьми календарные рисунки, наблюдайте за сменой времен года, делайте акцент на смене одежды от месяца к месяцу.

Ритм года

Ребенку требуется год, чтобы научиться ходить, еще год – чтобы заговорить, и еще один – для появления осознанной мыслительной работы. И дальше тело и психика продолжают развиваться в годовом ритме. Детские заболевания тоже имеют свой годовой максимум и минимум: их в избытке в начале и конце года и гораздо меньше – в середине. Кроме того, существует годовой ритм приспособления: после 12 месяцев проживания в одном месте у человека появляется ощущение «я дома», а спустя семь лет – ощущение родины. Вот почему празднование Нового года, Рождества, дня рождения (которые бывают раз в году) – хорошая и нужная традиция.

Существуют еще так называемые семилетние циклы. Каждые семь лет в организме человека происходит самообновление на клеточном уровне. Через семилетние промежутки времени в нашем теле не остается ни одного атома и молекулы из предыдущей «семилетки». Можно сказать, что каждые семь лет мы становимся другими. В 7 лет у ребенка меняются зубы, в 14 он становится подростком, в 21 – взрослым.

( Родительское собрание. Дети. – журнал «Психология и Я».